姜胜上午早早来到老体育馆这边。
用铁锹在后院💫🔵林地中间挖了个一米五左右的深坑🀹。
别看他昨天🖣轻轻松松就跳到了两米多高的围墙🅘上，那是在有一定助跑且收腿的情况下，实际上他现在垂直起跳且不收腿，大概不到一米五。
可千万不要小看一米五，垂直🖯🖈起跳的世界纪🜗录不过才1.2米，记录保持者为阿美莉卡篮球运动员杰罗姆韦伯，在助跑♀🅓的情况下可以达到一米五。
挖好坑之后，姜胜穿戴上10kg🄖的负重衣，跳进坑里面开始练习轻身功法里🕊🇷面的“顶功”。
也就是垂手直立，用脚前掌向上跳。
对于普通修炼者来说，轻身功法🞩🖸🗜里面的顶功是一项极度枯燥、乏味且艰苦的训练项目，需要穿上负重衣反复不🛪停的跳，然后辅以呼吸法以及药物，增强肌肉大筋的弹跳力。
之所以要加上负📯重衣是因为，如果仅以自📟🜇身的重量练功，开始固然不觉🁗🅹得沉重，但练久了也不会觉得轻松。
所以轻身功法的练法，必须先在🞩🖸🗜体重之外加上重物，戴过绑腿🙦跑步的人就会明白，穿着绑腿一开始很沉重，但是当习惯之后，某一天突然解开绑腿🜈⛷🟃，感觉整个人都能飞起来。
不过这也只🖣是初级弹跳力而已，一旦时间长了也会很快恢复到原样，所以想要真正练成轻身功法，其中呼吸法是最最重要的。
但是对于一般修炼者来说呼吸法也是鸡肋，原🅘因很简单，他们🙦没有练出内🌃🟧气来。
没有强劲的内气与地心引力相抵斥，单纯📟🜇想靠普通的呼吸🞴法来提高和稳固训😽练成果，不能说完全没用，但也差不多。
姜胜按照《神行太保功》的要求先缓慢地呼出三口气，边呼🔺🅧气边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。
然后再做吸气，边吸气边意想干净、清新的天地间纯净的能量物质由百会穴往下流🁐过膻中而至🚱丹田。
本来只是为了调📯息，目的是为了让内心🃮🛊🚪平静，方便引导丹🞴田内的内气。
但是⚷🕾🏒让他万万没想到，他竟然真得从百会穴🜗感🅘受到了天地间稀薄的能量物质。
“怎⚷🕾🏒么回事啊……我想起来了，是守洞尘技！前天晚上在青山湖时我也感应到了湖水里面的能量物质，没想到现在在空气中也能感应到？”
“不过……相比于湖水中，城市空气中的📟🜇能🜗量物质真得🖕💞💾很稀薄啊。”
姜胜惊喜的同时，引导着汲取到的稀薄🃮🛊🚪能量物质去沟通丹田🔺🅧内的内气，再慢慢地去往肾经。
双眼⚷🕾🏒平视树林外的远方，然后目光逐渐移近，垂帘回光，返照祖窍，下观鼻尖，鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，并意守丹田……
然后足下用力一顿，身体拔地而起，一下子跳出了1.5米深的土🃜坑。
“哈哈哈……”
姜胜回过神后看着地上的土坑，不由得咧嘴哈哈笑了起来🞴。🔺🅧
要知道，他此时身上可是穿着10kg的负重衣啊，竟然直接🙦跳了出来，可想而知内气对于弹跳力的帮助有多大？
别人三十年苦功都不一定赶得上他的成就。